szerelmi kötés
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 14:02:04    [Egyéb]

s
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 12:00:57    [Egyéb]

s
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 11:56:40    [Egyéb]

s
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 11:55:14    [Egyéb]

s
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 11:54:03    [Egyéb]

szerelmi kötés
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 11:52:25    [Egyéb]

✅ Eladó bejegyzett és regisztrált iskolai végzettségek: diploma, érettségi, nyelvvizsga, OKJ és szakmunkás bizonyítvány, általános és középiskolai végzettség... minden elérhetõ gyorsan diszkréten és olcsón! Érd: papirok17@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 10:42:57    [Állás - Munka]

C�mk�k, kulcsszavak: eladóbejegyzettregisztráltérettségidiplomanyelvvizsgaokjszakmunkásbizonyítványáltalánosközépiskolaiskolaivégzettségeredeti

✅ Eladó bejegyzett és regisztrált iskolai végzettségek: diploma, érettségi, nyelvvizsga, OKJ és szakmunkás bizonyítvány, általános és középiskolai végzettség... minden elérhetõ gyorsan diszkréten és olcsón! Érd: papirok17@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 10:42:48    [Oktatás]

C�mk�k, kulcsszavak: eladóbejegyzettregisztráltérettségidiplomanyelvvizsgaokjszakmunkásbizonyítványáltalánosközépiskolaiskolaivégzettségeredeti

✅ Eladó bejegyzett és regisztrált iskolai végzettségek: diploma, érettségi, nyelvvizsga, OKJ és szakmunkás bizonyítvány, általános és középiskolai végzettség... minden elérhetõ gyorsan diszkréten és olcsón! Érd: papirok17@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 10:42:39    [Szolgáltatás]

C�mk�k, kulcsszavak: eladóbejegyzettregisztráltérettségidiplomanyelvvizsgaokjszakmunkásbizonyítványáltalánosközépiskolaiskolaivégzettségeredeti

s
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 00:18:52    [Egyéb]

s
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2024-03-15 00:10:30    [Egyéb]

"Bízom benne, hogy újra a régi leszek" ? Elõször mutatkozott nyilvánosan a Nemzetiben történt balesete óta Horváth Lajos Ottó

Elõször jelent meg nyilvános eseményen tavaly novemberi súlyos balesete óta Horváth Lajos Ottó. A 60 éve színész remek formában, jókedvûen vonult a vörösszõnyegen kollégáival, ám az látható, a Nemzeti Színház Rómeó és Júlia elõadásában Szász Júliával a mélybe zuhant mûvész ugyan mosolygós volt, látszott, a jobb kezét nehezen tudja mozgatni.

Read More

2024-03-15 04:05:52

"Bízom benne, hogy újra a régi leszek" ? Elõször mutatkozott nyilvánosan a Nemzetiben történt balesete óta Horváth Lajos Ottó

Elõször jelent meg nyilvános eseményen tavaly novemberi súlyos balesete óta Horváth Lajos Ottó. A 60 éve színész remek formában, jókedvûen vonult a vörösszõnyegen kollégáival, ám az látható, a Nemzeti Színház Rómeó és Júlia elõadásában Szász Júliával a mélybe zuhant mûvész ugyan mosolygós volt, látszott, a jobb kezét nehezen tudja mozgatni.

Read More

2024-03-15 04:05:46

Teen pregnancy may be connected to premature death: Study

Post Content

Read More

2024-03-15 03:07:01

Activists slam plan to set bullfighting as cultural heritage in South Korea

Post Content

Read More

2024-03-15 03:06:56

Africa's week in pictures: 8-14 March 2024

Post Content

Read More

2024-03-15 03:06:50

Top Democrat calls for new Israel election as rift grows

US Senator Chuck Schumer sharply criticised PM Netanyahu, marking an escalation in US-Israel tensions.

Read More

2024-03-15 03:06:46

7 tanács a krónikus prosztatagyulladás megelõzésére

A krónikus prosztatagyulladás a 30-as, 40-es korosztályba tartozó férfiak 5-10%-át érinti. Érdemes komolyan venni a megelõzést, hisz a prosztatagyulladás potenciazavarokat vagy akár meddõséget is okozhat, így hatással lehet a gyermeknemzésre is.

A krónikus prosztatagyulladás legfõbb tünetei a vizelési zavarok, az alhasban érzett tompa, feszítõ fájdalom és a szexuális zavarok: a romló szexuális teljesítmény árulkodó, de a gyakori vizelési inger, az égõ érzés vizeletürítéskor, a nehéz vizelés is a tünete lehet. A krónikus prosztatagyulladásnak viszonylag elviselhetõek a tünetei, emiatt a beteg úgy gondolhatja, hogy idõvel enyhülnek vagy elmúlnak. Akut esetben elõfordulhat magas láz, hidegrázás is, kínzó alhasi vagy gáttáji fájdalmakkal.

Számos kiváltó oka lehet, ám az okokat egyáltalán nem könnyû meghatározni.  Meg kell vizsgálni a beteg életmódját, hogy kiderüljön, mitõl alakulhatott ki a gyulladás. Ritka esetekben a stressz is kiválthatja a tüneteket.

Sok férfi a kezdeti tüneteket még nem kezelteti, ami nagy baj, hisz minél tovább állnak fenn a panaszok, annál nagyobb az esélye, hogy maradandó károsodás alakul ki. Ráadásul pszichésen is megviselik az embert a tartósan, hosszú idõn át fennálló tünetek.

Az alábbi néhány könnyen követhetõ tanácsot betartva meg tudjuk elõzni, hogy bekövetkezzen a baj:

1. Könnyû, vegyes étrend

Könnyû és vegyes étrendet kövessünk, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételeket fogyasszunk, és kerüljük a húst. Az állati eredetû élelmiszerek közül azért fogyaszthatunk, hiszen a tojás vagy a tejtermékek szintén részei az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek. Krónikus prosztatagyulladás esetén kerüljük a túl fûszeres és csípõs ételeket.

2. Bõséges folyadékfogyasztás

A betegség megelõzése érdekében bõségesen kell folyadékot fogyasztanunk, ez nagyjából 2-3 litert jelent naponta. Akkor teszünk a legjobbat az egészségünkkel, ha fõleg vizet iszunk, és mellõzük az alkoholos italokat.

3. Szelén- és cinkbevitel, tökmagfogyasztás

A prosztata egészségének fenntartásához hozzájárulhatnak bizonyos nyomelemek, mint például a gyulladáscsökkentõ hatású szelén vagy az immunmûködést támogató cink, amelyekbõl sok található például a tökmagban.

4. Rendszeres nemi élet (vagy önkielégítés)

A prosztatagyulladás megelõzése érdekében szintén fontos, hogy rendszeresen éljünk nemi életet, ha épp nincs kivel, akkor az önkielégítés is hasznos tud lenni. Ugyanis a hosszasan pangó váladék problémákat okozhat, magömléskor viszont a prosztata megszabadul az általa termelt váladéktól. Nem tesz jót a prosztatának, ha egy férfinak nincs rendszeres szexuális élete, de ha van, akkor oda kell figyelnie, mit és hogyan csinál: az anális szex és a nemi úton terjedõ bakteriális fertõzések is prosztatagyulladást okozhatnak.

5. A tartós ülõmunka óránkénti megszakítása

A monoton ülõmunka sem tesz jót a prosztatának, ezért, ha alkalom van rá, mindenképpen szakítsuk meg a munkát és álljunk fel néhány percre, sétáljunk vagy lépcsõzzünk egyet.

6. Sport

A sport összességében pozitív hatással van az állapotunkra, de az aerob mozgásfajták, vagyis az állóképességi edzések leginkább. Ilyen gyakorlat például a sétálás, futás, úszás. A rendszeres testmozgás hiánya nemcsak a prosztatagyulladást idézheti elõ, de az inaktív életmód szív-és érrendszeri betegségekhez, elhízáshoz, 2-es típusú diabéteszhez és depresszióhoz vezethet.

7. Stresszmentes, kiegyensúlyozott életvitel

A fentiek mellett törekedni kell a stresszmentes, kiegyensúlyozott életvitelre és a lelki harmóniára, hisz ezzel is támogathatjuk az immunrendszerünk mûködését. Az állandó idegeskedés és túlpörgés tovább növelheti a krónikus prosztatagyulladás kialakulásának lehetõségét, illetve nehezíti a gyógyulást, erõsítheti a fájdalomérzetet.

Bár a vizelési zavarok és fájdalmak patikai készítményekkel is enyhíthetõek, a betegség ritkán gyógyul orvosi segítség nélkül, ezért fontos már az enyhébb tünetek megjelenése után szakemberhez fordulni.

Hirdetés

A Proxelan végbélkúp klinikai vizsgálatokkal igazolt hatású helyi készítmény a prosztatagyulladás tünetei ellen, amely ott enyhíti a panaszokat, ahol a probléma van. Az ápoló hialuronsav és gyógynövények kombinációja teljessé teszi a gyógyszeres kezelést, enyhítve a vizelési zavarokat és a fájdalmat. Vény nélkül könnyen elérhetõ a hazai patikákban, ezért a fellángoló fájdalmak esetén azonnal használható, akár hosszú távon is.

Fotó: Phytotec Hungária Bt.

Patikában kapható gyógyászati segédeszköz

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT,

VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT!

A cikk a Phytotec Hungária Bt. támogatásával készült.

The post 7 tanács a krónikus prosztatagyulladás megelõzésére first appeared on 24.hu.

Read More

2024-03-15 03:06:13

HelloFresh denies taking money after accounts closed

Some customers say their accounts with the food box firm were reactivated and money taken without consent.

Read More

2024-03-15 02:07:45

A ball of barnacles wins wildlife photo award

The winning photographs from this year's British Wildlife Photography Awards.

Read More

2024-03-15 02:07:41

What Russians are being told about Putin's re-election

Despite the guaranteed result, the Kremlin is keen to make the election appear legitimate.

Read More

2024-03-15 02:07:36

Ez már a régi Szoboszlai volt, rengeteg nyolcas és két kilences!

Kiváló osztályzatok, parádés sajtóvélemények az Európa-liga-diadal után.

Read More

2024-03-15 01:06:47

Ezek a ikerpárok jól kihasználták a hasonlóságot, a bûnben is

Volt, aki a börtönbõl szöktette meg testvérét, más évtizedeket ült ártatlanul rács mögött.

Read More

2024-03-15 01:06:38

Father of US school shooter convicted of manslaughter

Michigan man James Crumbley faced the same charges that saw his wife convicted last month.

Read More

2024-03-15 01:06:35

Trying to stay alive in a town of despair

How a team of former addicts are trying to stop others from becoming "deaths of despair" in Blackpool.

Read More

2024-03-15 01:06:32

Ez már a régi Szoboszlai volt, rengeteg nyolcas és két kilences!

Kiváló osztályzatok, parádés sajtóvélemények az Európa-liga-diadal után.

Read More

2024-03-15 01:06:04

Orbán Viktor: Gratulálok a díjazottaknak!

A miniszterelnök közösségi oldalán gratulált a Kossuth-díjazottaknak.

Read More

2024-03-15 00:07:29

A Lánchíd mellett felszállt 500 drón, hogy égre rajzolja március 15. ünnepi üzenetét

A Most vagy soha! alkotói így emlékeznek Petõfi Sándorra és a hõsökre.

Read More

2024-03-15 00:07:20

Chema Rodríguez: öt perc ünneplés, aztán jöhetnek a norvégok

Bodó Richárd és Lékai Máté szerint is helyén kell kezelni a magyar kéziválogatott gyõzelmet.

Read More

2024-03-15 00:07:08

Macron again refuses to rule out sending Western troops to Ukraine

Post Content

Read More

2024-03-15 00:07:00

Al-Shabaab attacks hotel in Somali capital

Post Content

Read More

2024-03-15 00:06:56

Kenyan doctors strike nationwide. Patients left unattended or turned away at public hospitals

Post Content

Read More

2024-03-15 00:06:52

Al-Shabaab attacks hotel in Somali capital

Militants have reportedly stormed a hotel near the presidential palace in Somalia's capital Mogadishu.

Read More

2024-03-15 00:06:47

Mi a titkod, szupernagyi? (x)

Anyu pont akkor ment nyugdíjba, amikor az édesanyja elhunyt, és mivel apuval már rég nem élnek együtt, hirtelen nagyon üressé váltak a mindennapjai ? meséli a 45 éves, háromgyerekes Sári. ? Õ azonban nem esett kétségbe: úgy döntött, hogy beköltözik hozzánk, úgyis elkél nálunk a segítség.

A nagyi aranyat ér

Bár világéletében vidéken élt, nagyon hamar feltalálta magát a nagyvárosban, és meglepõen gyorsan kiszabadult a konyhából. A fõzés terhét továbbra is leveszi a vállamról, ám õ még ennél is tovább ment. Elõször csak a gyerekeket vitte színházba, moziba, kiállításra, játszótérre ? így végre nekünk is jutott némi szabadidõ a férjemmel ?, de mostanra kiterjedt baráti köre lett, és tele a naptárja programokkal. Egy sármos özvegyember pedig ? ha jól számoltam ? már harmadszorra vitte el vacsorázni?

A gyerekek imádják, én fellélegeztem ? csak az arckrémem hiányzik

Egy szó, mint száz, mindenkinek jót tett az õ jelenléte, és a szokásos apró súrlódásokon túl elég hamar össze is csiszolódtunk, pedig eleinte tartottam az együttéléstõl. Szerencsére nagy a házunk, neki külön szobája van, így nem kell folyton kerülgetnünk egymást. Egyetlen fura dolog tûnt fel nekem az elsõ pár hónap után: hogy gyorsabban fogyott a kedvenc arckrémem. Gyanítottam, hogy õ áll a háttérben, de nem szóltam semmit.

?A hialuronsav aranyérre is jó, anyu?

Egyszer aztán, amikor bevásárolni mentem, kérdeztem, hozzak-e neki valamit. Õ suttogva mondta, hogy egy jó aranyérkenõcsre lenne szüksége, mert mostanában egyre többször jönnek elõ a kellemetlen tünetek. Hiába, a kor elõrehaladtával a szövetek veszítenek rugalmasságukból, hidratáltságukból, emiatt válik a bõr ráncossá, a haj szárazabbá, és emiatt jöhet elõ az aranyér is könnyebben. Mondtam neki, hogy van egy jó tippem, ami erre a problémára nagyon jól beválik: ez pedig a hialuronsav. ?Tudod, ami az arckrémemben is van.?

Szupernagyinak szeretettel

Õ elpirult, és nevetve kérdezte: ?Hát észrevetted? Ne haragudj, nem akartam nagyon rájárni, de amikor kipróbáltam, olyan puha lett tõle a bõröm, és a ráncaim sem tûntek annyira mélynek?? Én megnyugtattam, hogy kicsit sem haragszom, és amit érez, nem véletlen. A krém ugyanis hialuronsavat tartalmaz, amely egy kiváló hidratáló, regeneráló hatású anyag, és fiatalon a testünk szöveteinek is fontos alkotóeleme. Mivel nagy mennyiségû vizet képes megkötni, rendszeresen alkalmazva ellátja a szöveteket nedvességgel és javítja a sejtmegújulást, ezért az öregedésgátló készítmények egyik legkedveltebb alapanyaga. Hialuronsavat és szöveti regenerációt segítõ hatású gyógynövényi összetevõket tartalmaz az az aranyérkenõcs is, amelyet végül megvettem neki.

Proktis-M: hialuronsavval az aranyérre

A vény nélkül kapható Proktis-M termékcsalád már az aranyér elsõ tüneteinek ? viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés ? jelentkezésekor segít a tünetek enyhítésében. Micellákba ?csomagolt? hialuronsavat tartalmaz, amely felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, a sebgyógyulást, erõsíti a meglazult szövetek szerkezetét és rugalmasságát, a gyógynövényi kivonatok pedig gyulladáscsökkentõ, regeneráló hatásúak. A Proktis-M kúp a belsõ aranyeres panaszokat enyhíti, a Proktis-M plus kenõcs pedig a külsõ és belsõ aranyérre egyaránt használható. Persze emellé vettem egyet neki a saját arckrémembõl is ajándékba, hogy ezentúl nyugodt szívvel használja, amennyit csak szeretné. Mert egy szupernagyira nagyon kell vigyázni!

Fotó: Phytotec Hungária Bt

 

Patikában kapható gyógyászati segédeszközök

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL
A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT,
VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT!

The post Mi a titkod, szupernagyi? (x) first appeared on 24.hu.

Read More

2024-03-15 00:06:09

Sima magyar siker Tunézia ellen ? egy lépéssel közelebb kerültek az olimpiához a férfi kézilabdázók

Megnyerte elsõ meccsét a férfi válogatott a tatabányai selejtezõtornán, ahol eldõl, hogy ott lehet-e a párizsi olimpián.

Read More

2024-03-14 23:08:04

Gálázott a Liverpool, Szoboszlai gólt lõtt és gólpasszt adott

Az idei Európa-liga kiírásban elõször volt kezdõ a magyar válogatott csapatkapitánya.

Read More

2024-03-14 23:08:00

Sima magyar siker Tunézia ellen ? egy lépéssel közelebb kerültek az olimpiához a férfi kézilabdázók

Megnyerte elsõ meccsét a férfi válogatott a tatabányai selejtezõtornán, ahol eldõl, hogy ott lehet-e a párizsi olimpián.

Read More

2024-03-14 23:07:57

Gálázott a Liverpool, Szoboszlai gólt lõtt és gólpasszt adott

Az idei Európa-liga kiírásban elõször volt kezdõ a magyar válogatott csapatkapitánya.

Read More

2024-03-14 23:07:54

Megvan az elsõ lépés Párizs felé, legyõztük Tunéziát

Döcögõsen kezdõdött, végül sima sikert aratott a magyar férfi kéziválogatott. Szombaton Norvégia következik.

Read More

2024-03-14 23:07:50

Víz alatti fotókon mutogatja tangás fenekét Dua Lipa

A szexi énekesnõ szinte sellõként pózolt a kamerának.

Read More

2024-03-14 23:07:44

Hazudozó Szinetár Dóra, alattomos Telex-444-világ és szánalmas társaik dühítik Apáti Bencét

Kíméletlenül õszinte gondolatok.

Read More

2024-03-14 23:07:41

Szoboszlai szenzációs formában: itt az újabb El-gólja! - videó

A magyar fociválogatott csapatkapitánya gólt és gólpasszt jegyzett.

Read More

2024-03-14 23:07:37

Zseniális játék, nagy magyar gyõzelem, egy lépéssel közelebb az olimpia

Mikler Roland káprázatosan tért vissza a magyar kapuba, de a többi játékos is kitett magáért. A pénteki szünnap után jönnek az igazi izgalmak a norvégok és a portugálok ellen.

Read More

2024-03-14 23:07:32

Biciklist sodort el egy vonat Szarvason

A Táncsics Mihály utcánál történt a baleset.

Read More

2024-03-14 23:07:28

Orbán Viktor: Talpra, magyar!

A miniszterelnök újabb fotót posztolt közösségi oldalán a közelgõ nemzeti ünnep kapcsán.

Read More

2024-03-14 23:07:24

Szoboszlai gólt lõtt, gólpasszt adott, a Liverpool 14 perc alatt lõtt négy gólt

Nagyon simán jutott tovább az angol csapat.

Read More

2024-03-14 23:07:19

Thousands in Israel protest for hostages release, conscription of ultra-Orthodox

Post Content

Read More

2024-03-14 23:07:15

Israeli soldiers photo doctored with Islamic State group flag

Post Content

Read More

2024-03-14 23:07:10

Netanyahu says Israel will enter Rafah despite international concern

Post Content

Read More

2024-03-14 23:07:02

Cat that escaped after fall into vat of chemicals in Japan prompts health warning

Post Content

Read More

2024-03-14 23:06:53

Vogue's new editor says she has 'big shoes to fill'

Chioma Nnadi replaces Edward Enninful, who broke boundaries at the fashion magazine.

Read More

2024-03-14 23:06:47

Willoughby set for post-This Morning Netflix show

The presenter announces her first major new TV project since quitting the daytime show last year.

Read More

2024-03-14 23:06:42

Iconic Concorde jet taken across Hudson River to museum

The retired aircraft, known for flying across the Atlantic Ocean in less than three hours, underwent a restoration.

Read More

2024-03-14 23:06:38

60 migrants die in dinghy in Med, survivors say

Shipwreck survivors tell rescuers they had set sail from Libya a week earlier.

Read More

2024-03-14 23:06:34

Megvan az elsõ lépés Párizs felé, legyõztük Tunéziát

Döcögõsen kezdõdött, végül sima sikert aratott a magyar férfi kéziválogatott. Szombaton Norvégia következik.

Read More

2024-03-14 23:06:07

?Most vagy soha? ? Orbán Viktor is posztolt a Budapest feletti elképesztõ drónshow-ról: ezt üzente a magyaroknak

Az 1848-49. évi forradalom és szabadságharc évfordulója, valamint a Petõfi Sándorról szóló Most vagy soha! címû történelmi kalandfilm bemutatója alkalmából rendeztek drónshow-t a Duna és a Lánchíd felett Budapesten. Az eseményrõl még Orbán Viktor miniszterelnök is posztolt a Facebook-oldalán.

Read More

2024-03-14 23:05:50

?Most vagy soha? ? Orbán Viktor is posztolt a Budapest feletti elképesztõ drónshow-ról: ezt üzente a magyaroknak

Az 1848-49. évi forradalom és szabadságharc évfordulója, valamint a Petõfi Sándorról szóló Most vagy soha! címû történelmi kalandfilm bemutatója alkalmából rendeztek drónshow-t a Duna és a Lánchíd felett Budapesten. Az eseményrõl még Orbán Viktor miniszterelnök is posztolt a Facebook-oldalán.

Read More

2024-03-14 23:05:45

Szentkirályi Alexandra nem marad kormányszóvivõ

Eközben Egy spanyol jogász lett Csák János miniszteri biztosa.

Read More

2024-03-14 22:08:31

Sallaiék nagy vereségbe szaladtak bele, csúnyán kizúgtak az Európa-ligából

Németországban ugyan nyert a Freiburg, de a londoni visszavágón sima, 5?0-s vereséget szenvedett

Read More

2024-03-14 22:08:27

Gálát tart a Liverpool, Szoboszlai gólpasszal indult be a henger

Az idei Európa-liga kiírásban elõször volt kezdõ a magyar válogatott csapatkapitánya.

Read More

2024-03-14 22:08:24

Szentkirályi Alexandra nem marad kormányszóvivõ

Eközben Egy spanyol jogász lett Csák János miniszteri biztosa.

Read More

2024-03-14 22:08:22

Kateg�ri�k: •   Egyéb   •   Állás - Munka   •   Állás - Munka - Távmunka   •   Állat - Növény   •   Autó, motor, jármû   •   Baba, mama   •   Bútor, lakberendezés   •   Család, szabadidõ   •   Dísztárgy, ajándék   •   Egészség   •   Elektronika   •   Gép, szerszám   •   Háztartás, kert   •   Hobbi   •   Ingatlan - eladó   •   Ingatlan - kiadó   •   Ingyen elvihetõ, csere   •   Internet   •   Könyv - Fotó - Film   •   Mobil   •   Oktatás   •   Óra, ékszer   •   Régiség   •   Ruházat, cipõ   •   Sport, sporteszköz   •   Számítástechnika   •   Szolgáltatás   •   Szórakozás, programok   •   Társkeresõ   •   Társkeresõ (komoly kapcsolat)   •   Utazás, üdülés   •   Üzlet - Vállalkozás   •   Zene, hangszer  


tegnap, 2 napja, 3 napja, 4 napja, 5 napja, 6 napja